สมาธิ (Meditation) หมายถึง ความสามารถในการควบคุมจิตใจ (mind) และอารมณ์ (emotion) ให้ตั้งมั่นเป็นหนึ่ง เพื่อให้เกิดความสงบขึ้นภายในจิตใจ

แบบทดสอบวัดระดับสมาธิ

     ใจที่เป็นสมาธิ จะมีลักษณะที่ตั้งมั่น ราบเรียบ สงบนิ่งเหมือนน้ำในสระ ที่ไม่มีลม หรือสิ่งรบกวนให้เกิดคลื่นกระเพื่อมไหว

     ใจจะใส กระจ่าง จนมองอะไร ๆ ได้ชัดเหมือนน้ำที่ตกตะกอนฝุ่นผงแล้ว จะปรากฏแต่ความใสกระจ่าง 

     ใจจะเป็นระเบียบ ไม่วุ่นวายสับสน ไม่ขุ่นมัว ไม่เร่าร้อน

     ใจที่สงบนิ่งจำเป็นมากในทุกภารกิจของชีวิตเรา ใจมีพลังงานคล้ายแสงอาทิตย์ แสงถูกรวมได้ด้วยเลนส์นูนแล้วเกิดไฟฉันใด ใจที่รวมเป็นหนึ่งเดียวก็มีพลังมหาศาลมากมายฉันนั้น…

     ถ้าใจเรามีสมาธิ เราจะสามารถดึงศักยภาพที่มีอยู่ภายในออกมาใช้ได้มากอย่างอัศจรรย์ เราจะเรียนเก่งขึ้น สุขภาพและบุคลิกภาพดีขึ้น หน้าตาสดชื่นและดูดีขึ้น ทำอะไรก็มีความสุข เราจึงควรทำสมาธิทุกวัน เพื่อรักษาสมดุลของจิตใจ 

     แม้กระทั่งการนอน หากก่อนนอน เรามีจิตใจที่ฟุ้งซ่าน ก็มีโอกาสที่จะนอนฝันไปในเรื่องต่าง ๆ ทำให้หลับไม่เต็มที่ ตื่นมาแบบไม่สดชื่น ส่งผลถึงการเรียนการทำงานตลอดทั้งวัน